減肥心得二

嗯～早餐牛奶咖啡（無糖）＋沙拉＋麵包
午餐正常吃
下午餓的時候吃一顆頻果＋優酪乳或豆漿
晚餐不吃
會餓的話吃沙拉
一般不大會餓
當然有時候
也吃小包裝的杏仁小魚乾（←補鈣）
的菜單好像奏效！！
又減了0.5公斤！！

認真算起來
減肥還不到一個月
減了1.5公斤



天氣熱也幫了不少忙～呵呵
不過
認真運動才是重點
之前
側面有點下垂怵目驚心的小腹
經過一個月的運動已經消失
下一步的運動目標
就是變平坦有型

雖然減肥期間
也失望過
也想放棄過
也大吃大喝過
曾經一度認為減不下來
但
終於還是做到了～
距離目標體重還有兩公斤
"加油，好嗎？"